۷ درمان خانگی برای خشکی پوست

به گزارش عصر ۵شنبه: افزایش سن، بیماری زمینه­ ای پوستی و عوامل محیطی می­توانند موجب خشکی پوست شوند که می­تواند باعث ناراحتی و خارش پوست شود. روش­های خانگی زیادی برای درمان خشکی پوست وجود دارد اما کدام موثرتر است؟

خشکی پوست یا xerosis، حالتی است که پوست در لایه خارجی خود، رطوبت خود را از دست داده­ است. در صورت عدم درمان، پوست ترک می­خورد و دچار عفونت می­شود. مرطوب نگه داشتن پوست مهم است اما برخی از داروهای موجود در فروشگاه­ها، گران یا بی اثر می­باشند.

در اینجا، درمان خانگی­ خشکی پوست را بررسی می­کنیم و به شواهد علمی پشت این ادعاها می­پردازیم.

درمان­ خانگی خشکی پوست

روش­های خانگی متنوعی برای درمان خشکی پوست وجود دارد. اکثر موارد زیر می­توانند به عنوان مرطوب­ کننده استفاده شوند. بهترین روش استفاده از مرطوب کننده این است که پس از استحمام، بر روی پوست مرطوب قرار گیرد و جذب شود. (با مواد غذایی که باعث سالم ماندن پوست میشوند آشنا شوید)

• روغن دانه آفتاب­گردان

مطالعه ­ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد که روغن دانه آفتاب­گردان باعث افزایش رطوبت پوست بازوی بیماران شده است.

همان مطالعه نشان داد که روغن زیتون در واقع به پوست آسیب می­رساند و نشان می­دهد که همه روغن­های طبیعی به عنوان مرطوب­ کننده قابل استفاده نیستند.

• روغن نارگیل

روغن طبیعی دیگری که برای درمان خانگی خشکی پوست کاربرد دارد، روغن نارگیل است. مطالعه ­ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد که روغن نارگیل به اندازه وازلین، برای درمان خشکی پوست بی خطر و موثر است و به طور قابل توجهی باعث بهبود آب­رسانی پوست و افزایش مقدار لیپید و چربی در سطح پوست می­شود.

تحقیقات ۲۰۱۶ نشان داد که روغن نارگیل، حاوی اسیدهای چرب اشباع است و به عنوان نرم­ کننده کاربرد دارد. نرم­ کننده، چربی یا روغنی است که با پر کردن منافذ پوست خشک، آن را مرطوب و صاف می­کند.

• حمام با جو

جو، ماده طبیعی دیگری است که می­تواند به درمان خشکی پوست کمک کند. افزودن پودر جو به آب در موقع استحمام و یا استفاده از کرم­های حاوی جو ممکن است به رفع خشکی پوست کمک کند.

مطالعه­ ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که عصاره جو دارای خواص ضدالتهابی و آنتی­ اکسیدانی هست. پس، می­تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.

• نوشیدن شیر

شیر نیز می­تواند باعث بهبود خشکی پوست شود اما نه با قرارگیری آن بر پوست. تحقیقات سال ۲۰۱۵ نشان می­دهد که رژیم غذایی شامل شیر می­تواند خشکی پوست را بهبود بخشد.

این مطالعه نشان داد که لیپیدی به نام فسفولیپید در شیر وجود دارد که در صورت وجودش در رژیم غذایی، پوست را تقویت می­کند.

• عسل

 بررسی­ هایی در سال ۲۰۱۲ نشان داد که عسل برای بسیاری از بیماری­های پوستی مفید است.

مطالعات مختلف نشان داد که عسل ویژگی های زیر را دارد:

• مرطوب ­کننده
• التیام ­بخش
• ضدالتهاب

همه این ویژگی­ها نشان می­دهد که عسل، درمان خانگی ایده ­آلی برای بهبود خشکی پوست است. عسل کاملاً طبیعی است و می­توان آن را مستقیماً روی پوست قرار داد. (در رابطه با فواید عسل برای کاهش وزن بخوانید.)

• وازلین

وازلین که در اصطلاح دیگر به آن روغن معدنی می­گویند، سال­هاست که به عنوان مرطوب­ کننده استفاده می­شود.

در سال ۲۰۱۷، محققان دریافتند که مصرف وازلین باعث بهبود پوست در افراد مسن می­شود. این یافته از مصرف وازلین برای درمان خشکی پوست ناشی از کهولت سن، پشتیبانی می­کند.

• آلوئه­ ورا

بر اساس مطالعه ­ای در سال ۲۰۰۳، ژل آلوئه­ ورا می­تواند به التیام پوست خشک کمک کند.

فردی با پوست خشک، می­تواند ژل آلوئه­ ورا را روی دست­ها یا پاها زده و ناحیه آسیب­ دیده را با جوراب یا دستکش بپوشاند. افراد ممکن است ترجیح دهند این کار را قبل از خواب انجام دهند و اجازه دهند ژل تمام شب روی این نواحی بماند.

اگر پوست ناحیه دیگری از بدن خشک باشد، استفاده از ژل آلوئه­ ورا و جذب آن توسط پوست می­تواند اثر مشابهی بگذارد.

پیشگیری از خشکی پوست

استفاده مرتب از نرم ­کننده­ ها و مرطوب­ کننده­ ها پس از استحمام به پیشگیری از خشکی پوست کمک می­کند. افراد همچنین می­توانند از مواردی که باعث خشکی یا تحریک پوست می­شوند، دوری کنند؛ از جمله:

• خاراندن پوست
• تهویه هوای بیش از حد
• اصلاح با استفاده از تیغ و بدون ژل اصلاح
• استحمام بیش از حد
• مالش سخت حوله روی پوست در موقع خشک کردن
• استحمام با آب خیلی داغ
• استفاده از لوسیون­های حاوی الکل
• پوشیدن لباس­هایی که پوست را اذیت می­کنند
• استفاده مکرر از شوینده ­ها
• حرارت مستقیم از آتش یا وسایل گرمایشی
• بیرون ماندن و عدم پوشش پوست در باد

زمان مراجعه به پزشک در زمان خشکی پوست

اگر عوامل محیطی یا پیری دلیل خشکی پوست نباشند، ممکن است فرد زمینه بیماری پوستی داشته باشد. اگر فردی این شرایط را دارد باید به پزشک مراجعه کند.

اگر داروهای خانگی و مرطوب­ کننده ­های فروشگاه علائم خشکی پوست را برطرف نمی­کند، فرد می­تواند در مورد روش­های درمانی بدون نسخه با داروساز صحبت کند.

مهم است که پوست را مرطوب نگه داریم و خشکی پوست را در اسرع وقت درمان کنیم. در صورت عدم درمان، خشکی پوست می­تواند منجر به موارد زیر شود:

• لکه ­های قرمز
• خون­ریزی
• عفونت باکتریایی

قرمزی، تورم یا چرک می­تواند نشان­ دهنده عفونت باکتریایی باشد. اگر شخصی فکر می­کند که پوستش آلوده شده ­است، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند.

شما چه روش های دیگری را برای درمان خانگی خشکی پوست پیشنهاد میدهید؟ از تجربیات خود در این زمینه بگویید…