طرز تهیه سیب زمینی اسپانیایی

21

زمان آماده سازی: ۵ دقیقه

زمان پخت: ۴۰ دقیقه

سرو برای: ۴ نفر

کالری:

۲۷۰ کیلوکالری

چربی:

۶ گرم

کربوهیدرات:

۳۷ گرم

شکر:

۳ گرم

فیبر:

۳ گرم

پروتئین:

۵ گرم

این نوع سیب زمینی برای استفاده در کنار ماهی و مرغ بسیار مناسب است.

مواد لازم برای تهیه سیب زمینی اسپانیایی

 

روغن  ۲ قاشق غذاخوری
 رب گوجه فرنگی  ۳ قاشق غذاخوری
پاپریکا ۱ قاشق چای خوری
گوجه خورد شده ۸۰۰ گرم
سیر ۴ حبه
لیمو نصف
جعفری به مقدار لازم
سیب زمینی به مقدار لازم

طرز تهیه سیب زمینی اسپانیایی

  • مرحله اول:

فر را بر روی دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد روشن کنید. روغن، پاپریکا و رب گوجه را با هم مخلوط کنید. سپس گوجه های خورد شده را به آن اضافه کنید. سیر را روی آن رنده کرده و مواد به دست آمده را با سیب زمینی ها روی سینی فر قرار دهید.

  • مرحله دوم:

نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده اجازه دهید به مدت ۴۰ دقیقه در فر بپزد. ۵ دقیقه قبل از این که غذا کامل بپزد به آن لیمو اضافه کنید و دوباره در فر بگذارید. بعد از پختن کامل غذا آن را با جعفری تزیین کرده و سرو کنید.

۱۰۰%
عالی
  • عالی
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.