افزایش سایز سینه با پروتز یا تزریق چربی

جراحی بزرگ کردن سینه یک گزینه محبوب برای سینه های بزرگتر است، اما برای بسیاری از خانم ها امکان پذیر نیست. اگرچه ممکن است تغییر اساسی اندازه سینه‌ها ممکن نباشد، اما راه‌های طبیعی زیادی برای افزایش ظاهر و بزرگ‌تر نشان دادن آن‌ها وجود دارد. رژیم غذایی و ورزش می تواند به تغییر سایز سینه کمک کند و لباس مناسب می تواند بر روی سینه تاکید بیشتری داشته باشد.

ابتدا با سینه ها آشنا شوید سینه‌ها از بافت تخصصی برای تولید شیر تشکیل شده‌اند که به لوبول‌ها و بافت چربی که آنها را احاطه کرده است، جدا می‌شود. رگ های خونی گردش خون را به سینه ها می دهند. بافت همبند ساخته شده از پروتئینی به نام کلاژن به آنها کمک می کند تا بیدار بمانند.

داشتن رژیم غذایی مناسب برای بزرگ شدن سینه

رژیم غذایی با مواد مغذی مناسب داشته باشید. این ممکن است تغییر چشمگیری ایجاد نکند، زیرا ویتامین ها با سلامت عمومی پستان و نه به طور خاص رشد سینه مرتبط هستند. با این حال، مصرف ویتامین ها می تواند به حفظ و حمایت از سینه ها در اندازه فعلی کمک کند. ویتامین C به بازیابی کلاژن کمک می کند. کلاژن به بلند شدن سینه‌ها کمک می‌کند و به آن‌ها شکل می‌دهد، بنابراین با بازسازی و تقویت کلاژن، سینه‌های شما بلندتر به نظر می‌رسند.

ویتامین B6 به بدن کمک می کند تا گلبول های قرمز بیشتری بسازد. با افزایش تعداد گلبول های قرمز خون، گردش خون در سراسر بدن از جمله سینه ها را بهبود می بخشید.

ویتامین E بخش مهمی از کنترل کلسترول است و می تواند به تنظیم رسوبات چربی در سراسر بدن، از جمله در سینه ها کمک کند.

سعی کنید از غذاهای حاوی فیتواستروژن استفاده کنید. برخی از مطالعات نشان می دهد که زنانی که دارای سطوح پایین استروژن (هورمون زنانه) به نسبت تستوسترون (هورمون مردانه) هستند، سینه های کوچکتری دارند. اگرچه دانشمندان نظرات متفاوتی در مورد اینکه آیا غذاهای حاوی فیتواستروژن یا استروژن رژیمی تأثیر زیادی دارند، دارند، بسیاری از زنان گزارش می‌دهند که سینه‌هایشان با تکمیل رژیم غذایی خود با این غذاها رشد کرده است. برخی از غذاهای حاوی فیتواستروژن عبارتند از:

• آجیل و دانه ها با روغن هایی مانند رازیانه، گردو، بادام هندی و کنجد
• محصولات سویا مانند توفو، شیر سویا و آجیل سویا
• غلات کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا، بلغور جو دوسر و جو
• حبوبات، همچنین به عنوان لوبیا شناخته شده است
• برخی سبزیجات مانند چغندر، کلم، هویج و خیار
• برخی از میوه ها مانند آلو، تمشک، سیب و انار

تاثیر رژیم غذایی در سایز سینه

مراقب وزن خود باشید افزایش یا کاهش چند کیلو یا پوند بسته به نوع بدن شما می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. با افزایش وزن، بدن چربی بیشتری را در سینه‌ها ذخیره می‌کند، در حالی که کاهش اندکی وزن باعث کاهش دور کمر و بزرگ‌تر به نظر رسیدن سینه‌ها می‌شود.

اگر پوست شما لاغر است وزن خود را افزایش دهید. از آنجایی که سینه ها از مقدار زیادی بافت چربی تشکیل شده است، با افزایش ذخایر چربی خود با خوردن بیشتر، می توانید سایز سینه را بهبود ببخشید. با این حال، به خاطر داشته باشید که اگر وزن اضافه کنید، در سراسر بدن پخش می شود.

اگر پوست شما قوی تر است، کمی وزن کم کنید. این احتمال وجود دارد که کاهش چند کیلو یا پوندی سینه‌های شما را کوچک‌تر کند، اما دور کمر باریک‌تر، سینه‌های شما را برجسته کرده و در مقابل آن‌ها را بزرگ‌تر نشان می‌دهد.

برای افزایش سایز سینه چه ورزش هایی می توان انجام داد؟

عضلات سینه ای خود را ورزش دهید. از آنجایی که ماهیچه های سینه ای درست زیر سینه ها قرار دارند، در صورت افزایش اندازه، سینه ها را بزرگتر نشان می دهند

چند تمرین ساده را سه بار در هفته در خانه و فقط با استفاده از وزن بدن انجام دهید.

فشار-آپ یک تمرین کلاسیک سینه است و در عین حال که بقیه بدن را تقویت می کند، ساقه را هدف قرار می دهد.

وارد ژست پلانک شوید. روی شکم دراز بکشید و سپس بالا بیایید و خود را روی ساعد خود نگه دارید. این ژست را تا زمانی که می توانید نگه دارید، سعی کنید هر بار که ورزش می کنید آن را طولانی تر نگه دارید. این تمرین قدرت قفسه سینه را در حین ورزش کردن کل بدن شما بهبود می بخشد.

با دو صندلی چند پس زمینه درست کنید. صندلی ها را روی فرش قرار دهید تا سر نخورند، روبه روی هم. سپس در وسط آنها زانو بزنید و کف دست خود را روی صندلی قرار دهید و وزنه را فقط با بازوهای خود تحمل کنید. پاهای خود را به داخل بکشید و بدن خود را پایین بیاورید. سپس به موقعیت اولیه برگردید. همانطور که احساس می کنید قوی تر هستید، تکرار کنید و تکرارهای بیشتری را اضافه کنید.

وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید. هرچه وضعیت شما بهتر باشد، سینه خود را بیشتر به سمت بالا و بیرون فشار می دهید. برای تقویت عضلات پشت خود ورزش کنید تا وضعیت بدنی مناسب راحت باشد و زمانی که احساس کردید شروع به خمیدگی کردید، آگاهانه خود را اصلاح کنید.

روش های دیگری برای افزایش سایز یا بزرگ کردن سینه با پروتز یا تزریق چربی نیز وجود دارد که در ادامه به توضیح این موارد خواهیم پرداخت.

افزایش سایز با پروتز های سینه

یکی از شایع ترین روش هایی که می توانیم استفاده کنیم استفاده از جراحی پروتز سینه است.در این جراحی با کمک پروتزهای موجود توسط فوق تخصص جراحی پلاستیک می توان این جراحی را انجام داد و خوبی این روش این است که سریع تر می توانید نتایج رو مشاهده کنید و اغلب خانم هایی که بافت سینه ضعیفی دارند یا به صورت ژنتیکی سینه ندارند می توانند از پروتز استفاده کنند.

افزایش سایز سینه با تزریق چربی

اگر جز افرادی هستید که از گذاشتن ایمپلنت یا پروتزها ترس دارید یا اینکه نسبت به این موضوع که ممکن است با قرار دادن پروتز سینه در آینده دچار مشکل شوید و نمی توانید عوارض پروتز سینه را بپذیرید ،در صورتی که چربی مناسب داشته باشید می توانید از تزریق چربی سینه برای حجم دهی و بزرگ کردن سینه استفاده کنید.

• نکات

رژیم غذایی و ورزش ممکن است مدتی طول بکشد تا نتایج حاصل شود، بنابراین اگر یک شبه نتیجه را مشاهده نکردید، ناامید نشوید.

سعی کنید زیاد خودآگاه نباشید. بسیاری از دختران بزرگ کردن سینه را یک هدف می‌دانند، اما تمرکز بیش از حد روی آن سالم نیست. آنچه را که می توانید به طور طبیعی انجام دهید، اما به یاد داشته باشید که شما ویژگی های بسیار خوبی غیر از اندازه سینه دارید.

• هشدارها

اگر برای داشتن چربی بیشتر در سینه ها بیشتر می خورید، به خاطر داشته باشید که چربی در سایر قسمت های بدن نیز افزایش می یابد! با افزایش وزن زیاده روی نکنید.

با سوتین نخوابید اگر سینه های شما را محدود کنید رشد و نمو نمی کند.

همیشه هنگام ورزش مراقب باشید و قبل از شروع یک رژیم ورزشی جدید به پزشک خود اطلاع دهید تا به شما کمک کند تا از آسیب محافظت کنید.

به مکمل ها مشکوک باشید! اگرچه برخی از مکمل ها ممکن است برای برخی از زنان مفید باشد، برخی دیگر بسیار گران هستند و کلاهبرداری برای سرقت پول شما هستند. به یاد داشته باشید که اگر خیلی خوب به نظر می رسد که درست نباشد، معمولاً همینطور است.