۴ گیاه دارویی پر خاصیت را بشناسید
امروزه تجویز گیاهان دارویی شایع شده است. اما آیا آنها تنها راه درمان هستند؟
حتی با وجود بسیاری از داروهای پیشرفته و به روز، باز هم افرادی هستند که گیاهان دارویی را ترجیح می‌دهند و معتقدند این گیاهان توانایی تقویت جسم و ذهن انسان را دارند.
درحالی که داروهای شیمیایی نقش پررنگ‌تری در زندگی دارند اما باید در نظر داشت داروهای گیاهی نیز قدرت خاص خودشان را دارند و به سلامتی کمک می‌کنند. اما قدرتی که در اختیار دارند هنوز در دست آزمایش و آزمون است.
این گیاهان، تمام درمان نیستند و گاها کم و کاستی‌هایی دارند. بعضی از آنها درست مانند داروهای شیمیایی ریسک و عوارض جانبی دارند و بعضی از آنها بدون مجوز به فروش می‌رسند.
همان‌طور که بعضی از گیاهان و چای‌ها برای ارتقا سلامتی، بدون ضرر هستند اما باز هم برای استفاده از آنها باید به شواهدی که راجع‌به تاثیر و ایمنی آنها وجود دارد، دقت کرد.
نوزادان، کودکان، افراد باردار و شیرده نباید از داروهای گیاهی استفاده کنند؛ زیرا ایمنی گیاهان برای افراد پرخطر آزمایش نشده است و استفاده از آنها به ریسک‌اش نمی‌ارزد.
با این آگاهی‌ها قطعا انتخاب داروی گیاهی برای کسی که می‌خواهد سلامتی‌اش را بدون استفاده از داروهای شیمیایی بهبود ببخشد سخت خواهد بود.
انتخاب این داروها موضوعی است که شما و پزشک‌تان باید با هم تصمیم بگیرید. گاها مصرف گیاه می‌تواند خطر کم‌تری نسبت به مصرف مکمل‌هایی باشد که با روش‌های شیمیایی ساخته شده‌اند زیرا ریسک بیماری توسط آلودگی‌هایی که در فرایند تولید به وجود می‌آیند، بیشتر است. به همین علت شما می‌توانید خودتان این گیاهان را کاشته و پرورش بدهید.
گیاهان دارویی به این دلیل که از طرف سازمان غذا و دارو تایید نشده‌اند، دستور مصرف خاصی درباره مقدار دوز ندارند و در نتیجه برای مصرف، ریسک دارند. این موضوع را حتما قبل از انتخاب داروهای گیاهی مد نظر قرار دهید.
اگر می‌خواهید از گیاهان دارویی استفاده کنید، ما برای شما چند پیشنهاد داریم. این گیاهان در تحقیق‌های بسیاری آزموده شده‌اند:
-
روغن گل مغربی
تحقیقات نشان داده است این روغن می‌تواند علایم سندرم پیش از قاعدگی را بهبود ببخشد و علاوه بر آن وضعیت پوست و اگزما را بهتر کند.
بعضی از تحقیقات نیز نشان داده است که روغن گل مغربی خاصیت ضد التهابی دارد و به بیماری‌هایی مانند: درماتیت آتوپیک و نوروپاتی دیابتی کمک می‌کند. همچنین مشاهده شده است که دردهای سینه در بانوان را نیز تسکین می‌دهد.
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد این روغن کیفیت زندگی افراد مبتلا به ام اس را افزایش داده و با تنظیم هورمون‌ها به افراد مبتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان کمک می‌کند. با توجه به این تحقیقات این روغن می‌تواند با بعضی از داروها تداخل داشته باشد که درباره این موضوع همچنان تحقیقات در حال انجام است.
حقیقت جالب
گل‌های گیاه گل مغربی زمانی که خورشید غروب می‌کند باز می‌شوند و به همین علت به آن گل مغرب می‌گویند و بوی آن نیز شبیه بوی لیمو است.
روغن گل مغربی می‌تواند برای موارد زیر مفید باشد:
- سندرم پیش از قاعدگی
- مشکلات پوستی خفیف
- دردهای سینه در بانوان
- یائسگی
- التهاب
- نوروپاتی دیابت
- ام اس
- فشار خون
مواردی که باید در نظر داشته باشید:
- این روغن با داروهای ضد لخته تداخل دارد.
- ایمنی مصرف آن در زمان بارداری ثابت نشده است.
- ممکن است با داروهای درمان ایدز تداخل داشته باشد.
- با لیتیوم در درمان اختلال دوقطبی تداخل دارد.
- استفاده طولانی مدت از آن ممکن است ایمن نباشد.
-
روغن درخت چای
از درخت چای که منشا آن استرالیا است، روغنی به دست می‌آید که برای مشکلات پوستی مانند جوش، زخم‌های کوچک، نیش حشرات و دیگر التهاب‌های پوستی مفید است.
برای استفاده از آن در مواردی مانند جوش و کف سر نیاز به تحقیقات بیشتری است اما تحقیقات ثابت شده‌ای در مورد خاصیت ضد میکروبی آن در زخم‌ها و نیش حشرات وجود دارد.
یک مطالعه اخیر نشان داده است که روغن درخت چای رشد میکروب‌های جوش را کند می‌کند.
حقیقت جالب
روغن درخت چای از برگ‌های درخت به وجود می‌آید که منشا آن کوئینزلند، ولز و استرالیا است.
روغن درخت چای برای موارد زیر مفید است:
- جوش
- زخم
- شوره سر
- نیش حشرات
مواردی که باید در نظر داشته باشید:
- روغن درخت چای برای مصرف خوراکی سمی است.
- پوست می‌تواند نسبت به آن واکنش آلرژیک داشته باشد.
- ممکن است هورمون‌ها را تحت تاثیر قرار دهد.
- استفاده طولانی مدت از آن توصیه نمی‌شود.
-
اسطوخودوس
اگر دچار اضطراب هستید، روغن اسطوخودوس برای شما پیشنهاد بسیار خوبی است. تحقیقات بسیاری راجع به این گیاه زیبا و بنفش انجام شده است و خاصیت ضد اضطرابی آن را تایید کرده است.
ثابت شده است که این گیاه در بیمارانی که درمان دندانپزشکی داشته‌اند تسکین دهنده است و مطالعه‌ای دیگر تایید کرده است که اسطوخودوس به طور مستقیم بر خلق و خو و عملکرد شناختی تاثیر می‌گذارد. همچنین به علت خاصیت آرامبخشی که دارد به افراد در خواب راحت کمک می‌کند. اخیرا نیز ثابت شده است که اسطوخودوس خاصیت ضد التهابی نیز دارد و عوارض جانبی آن کم است.
حقیقت جالب
اسطوخودوس برای اولین بار ۲۰۰۰ سال پیش توسط رومی‌ها به فرانسه برده شد.
اسطوخودوس برای موارد زیر مفید است:
- اضطراب
- استرس
- فشار خون
- میگرن
مواردی که باید در نظر داشته باشید:
- ممکن است حساسیت پوستی ایجاد کند.
- برای مصرف خوراکی سمی است.
- ممکن است باعث اختلال در هورمون‌ها شود.
-
بابونه
بابونه با گل‌های کوچک‌اش گیاه دیگری است که ثابت شده است برای اضطراب مفید است.
افراد زیادی آن را به عنوان طعم دهنده‌ی چای می‌شناسند (یک تحقیق نشان داده روزانه یک میلیون فنجان چای بابونه در سراسر جهان نوشیده می‌شود.) اما این گیاه می‌تواند در قالب مایع، کپسول و یا قرص نیز مصرف شود.
خاصیت آرامبخشی بابونه در تحقیقات ثابت شده و نشان داده شده است، زمانی که صحبت از کاهش اضطراب است، بابونه در صدر قرار می‌گیرد.
یک مطالعه می‌گوید مصرف بابونه برای طولانی مدت بی‌خطر است و تحقیقی دیگر از خاصیت ضد اضطرابی آن فراتر رفته و ثابت کرده است این گیاه خاصیت ضد سرطان نیز دارد.
حقیقت جالب
دو نوع بابونه وجود دارد بابونه آلمانی که در غرب رشد می‌کند و بابونه رومی که یک گیاه چند ساله است، گرده افشان‌ها را به خود جذب کرده و بوی سیب می‌دهد.
بابونه برای موارد زیر مفید است:
- اضطراب
- استرس
- بی‌خوابی
- سرطان
مواردی که باید در نظر داشته باشید:
- ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک شود.
- ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد.