سیگار چه عوارضی بر روی بدن دارد؟
اینکه روزانه چند نخ سیگار می‌کشید مهم نیست، مهم این است که تنباکو چقدر برای سلامتی‌تان مضر است و عوارض سیگار چقدر است؟ هیچ ماده بی‌خطری در تنباکو وجود ندارد. از نیکوتین گرفته تا منوکسیدکربن و از استون تا قیر. این موادی که به درون ریه می‌فرستید، نه تنها برای ریه بلکه برای کل بدن‌تان مضر هستند.
سیگار کشیدن علاوه بر مشکلاتی که روزانه برای شما ایجاد میکند، می‌تواند تاثیرات بلند مدتی برای ارگان‌های بدن داشته باشد. سیگار کشیدن می‌تواند ریسک ابتلا به بیماریهای گوناگون را در سال‌های متمادی افزایش دهد و برخی از آثار آن نیز سریع‌تر دیده می‌شوند.
-
علائم و تاثیرات سیگار بر بدن
مصرف دخانیات قطعاً برای سلامتی شما مضر است و هیچ راه امنی برای استعمال آن وجود ندارد.
جایگزین کردن سیگار با پیپ یا قلیان نمی‌تواند مانع از اثرات زیان‌بار آن شود.
در آمریکا میزان مرگ و میر افراد سیگاری سه برابر افرادی است که هرگز سیگار نکشیده‌اند.
با اینکه تاثیرات منفی و عوارض سیگار ممکن است به سرعت دیده نشوند، ولی عوارض و آسیب‌های آن می‌تواند تا سال‌ها ادامه داشته باشد. خبر خوب این است که ترک سیگار می‌تواند بسیاری از این اثرات را معکوس کند.
-
سیستم عصبی مرکزی
یکی از ترکیبات تنباکو نیکوتین است که موجب تغییراتی در خلق‌و‌خو می‌شود. نیکوتین در عرض چند ثانیه به مغز می‌رسد و برای مدتی شما احساس می‌کنید که بسیار پر انرژی هستید، ولی به محض اینکه اثر آن از بین رفت، احساس خستگی کرده و نیکوتین بیش‌تری طلب می‌کنید.
نیکوتین به شدت اعتیادآور است و به این علت است که ترک کردن سیگار برای بسیاری از افراد بسیار مشکل است. محرومیت از نیکوتین موجب تضعیف عملکرد شناختی شده، شما را دچار نگرانی، تحریک‌پذیری و افسردگی میکند و حتی ممکن است موجب اختلال خواب شود.
-
سیستم تنفسی
وقتی دود سیگار را به درون ریه می‌کشید، در واقع ترکیباتی را وارد ریه کرده‌اید که به آن صدمه خواهد زد.
در طول زمان این صدمات موجب مشکلات مختلفی می‌شوند. علاوه بر افزایش عفونت، مصرف سیگار ریسک ابتلا به بیماریهای مزمن برگشت‌ناپذیر را بالا می‌برد، مانند:
- آمفیزم: تخریب کیسه‌های هوایی
- برونشیت مزمن: التهابی دائمی که بر پوشش داخلی لولههای تنفسی ریهها تأثیر می‌گذارد.
- بیماری انسدادی مزمن ریوی
- سرطان ریه
محرومیت از ترکیبات تنباکو می‌تواند موجب انسداد موقتی تنفسی شود، چرا که ریهها و مجاری تنفسی شما شروع به بهبود می‌کنند.
افزایش ترشح موکوس که بلافاصله بعد از قطع مصرف سیگار اتفاق می‌افتد، علامت خوبی از بهبود ریه‌هاست. کودکان افراد سیگاری بیشتر از سایر کودکان مستعد سرفه، خس خس سینه و حمله‌های آسم هستند و بیشتر به پنومونی و برونشیت مبتلا می‌شوند.
-
سیستم قلبی عروقی
سیگار کشیدن به کل سیستم قلبی عروقی آسیب میزند. نیکوتین موجب سختی رگ‌های خونی شده و مقاومت آنها را در مقابل جریان خون افزایش میدهد. در طول زمان نازک‌تر شدن دیواره رگ‌ها و آسیب‌های عروقی موجب بیماریهای عروق محیطی می‌شود. سیگار فشار خون را نیز بالا برده، دیواره‌های عروقی را ضعیف کرده و لخته‌های خونی را افزایش میدهد و همه این‌ها ریسک حمله قلبی را افزایش خواهد داد.
اگر شما عمل بایپس قلب انجام داده باشید و یا سابقه حمله قلبی و استنت گذاری داشته باشید، با مصرف سیگار بیماری شما بدتر خواهد شد.
مصرف سیگار نه تنها سلامت قلب و عروق شما را تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه سلامتی اطرافیان شما را نیز تهدید میکند. مواجهه با دود سیگار حاصل از مصرف دیگران، همان خطرات مصرف سیگار برای افرادسیگاری را خواهد داشت.
-
مو، پوست و ناخن
قابل مشاهده‌ترین اثر تنباکو تاثیر آن بر پوست است. مواد موجود در تنباکو ساختار پوست را تغییر می‌دهند. تحقیقات نشان دادند که مصرف تنباکو ریسک ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد. در ناخن‌های دست و پا مصرف سیگار موجب افزایش ریسک ابتلا به عفونت‌های قارچی می‌شود و در رابطه با موها موجب افزایش ریزش مو و طاسی و سفیدی مو می‌شود.
-
سیستم گوارشی
سیگار خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، حنجره و مری را افزایش میدهد. سرطان پانکراس هم در افراد سیگاری بیشتر دیده می‌شود. سیگار موجب افزایش مقاومت انسولینی شده و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و عوارض آن قرار میدهد.
-
سیستم جنسی و تولیدمثل
سیگار جریان خون را به اندام‌های جنسی کاهش میدهد، هم در مردان و هم در زنان. در مردان عملکرد جنسی را تحت تاثیر قرار داده و در زنان موجب نارضایتی جنسی می‌شود و حتی مقادیر هورمون‌های جنسی را کاهش میدهد.
چگونه سیگار را ترک کنید؟
ترک سیگار کار مشکلی است، ولی با دانستن عوارض سیگار و با کمک گرفتن از پزشک می‌توان آن را انجام داد. داروهای بسیاری برای کمک به ترک سیگار در اختیار افراد قرار دارد. ترک سیگار تاثیرات کوتاه مدت و بلند مدت زیادی دارد. با توجه به اینکه سیگار بر تمام سیستم‌های بدن شما اثر می‌گذارد، تصمیم به ترک آن مهم‌ترین قدمی است که می‌توانید برای داشتن یک زندگی شاد و طولانی بردارید.