روانشناسی

هوش هیجانی (Emotional Intelligence یا EI) به توانایی شناسایی، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران گفته می‌شود. این ویژگی به فرد کمک می‌کند تا احساسات خود را در موقعیت‌های مختلف کنترل کرده، ارتباطات مؤثری برقرار کند، و تصمیمات بهتری بگیرد. هوش…
ادامه مطلب ...

به گفته روان‌درمان به عنوان پلتفرم تخصصی سلامت روان، زندگی در کلان‌شهرها همواره با چالش‌ها و فشارهای خاصی همراه است. از ترافیک سنگین تا فشارهای کاری، از استرس ناشی از زندگی اجتماعی پیچیده تا سرعت بالای تغییرات، همه این عوامل می‌توانند به…
ادامه مطلب ...

روانشناسی رنگ ممکن است همان چیزی باشد که شما برای ایجاد خلق و خوهای آرامش بخش یا انرژی بخش نیاز دارید. دکوراسیون منزل اغلب به عنوان عامل زیباشناختی و چیزی که جذاب به نظر می رسد، مورد توجه قرار می گیرد. اما طرفداران روانشناسی رنگ در خانه بر…
ادامه مطلب ...

زندگی در دنیای پرشتاب امروز پر از چالش‌ها و استرس‌های روانی است که می‌تواند بر سلامت روانی ما تأثیر منفی بگذارد. در چنین شرایطی، اهمیت مراجعه به روانشناسان حرفه‌ای بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. اما سوال اصلی این است که "یک روانشناس خوب…
ادامه مطلب ...

شروع یک برنامه سالم برای کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه گاهی اوقات غیرممکن به نظر میرسد. معمولا افراد برای شروع کم کردن وزن خود بی انگیزه هستند. خوشبختانه انگیزه چیزی است که به راحتی می‌توانید آن را بیشتر کنید. در این مقاله 16 راه برای…
ادامه مطلب ...

قبول کنید که بخشیدن افراد نشانه­ ضعف نیست دکتر واندرویل می­گوید: "گاهی این تصور غلط وجود دارد که بخشیدن نشانه تسلیم شدن است و یا اینکه با بخشیدن اجازه می­دهیم افراد ما را تحقیر کنند." در مطالعه ای نشان داد که این موضوع صحت ندارد،…
ادامه مطلب ...

اگر دیدید که درد در شما باعث ایجاد استرس، اضطراب، افسردگی یا کمی بدخلقی شده است، بدانید که تنها نیستید. این گونه هیجانات در بین افرادی که با دردی ماندگار زندگی می‌کنند، بسیار رایج هستند. درد می‌تواند همه جنبه‌های زندگی ما را تحت تاثیر قرار…
ادامه مطلب ...

آیا می‌خواهید بدانید که چطور با استفاده از روانشناسی ورزشی و تمرین ذهنی می‌توانید راحت‌تر و سریع‌تر به نتایج دلخواه و اهداف سلامتی، ورزشی و تناسب اندام خود دست پیدا کنید؟ در این‌جا 10 تکنیک برتر ذهنی برای ایجاد انگیزه‌های جدید، اعتماد به…
ادامه مطلب ...

درمان روان پویشی شامل درک عمیق از عواطف و فرایندهای ذهنی انسان است. افراد به کمک این روش درمانی، می‌توانند بینشی بهتر نسبت به چگونگی تفکر و احساسات خود داشته باشند و به کمک این درک و بینش قادر خواهند بود تصمیمات بهتری گرفته و زندگی خود را…
ادامه مطلب ...

هیپنوتیزم حالت روانی شبه خلسه است، که در آن توجه، تمرکز و تلقین‌پذیری فرد به شدت افزایش می‌یابد. از هیپنوتیزم اغلب به عنوان حالت شبه خواب نام برده می‌­شود، ولی باید گفت حالتی از توجه متمرکز، تلقین‌پذیری بالا و رویاهای روشن است. وقتی فرد در…
ادامه مطلب ...