مراقبت از پوست و مو در خشکی زمستان
خشکی زمستان یکی از اصلیترین دلایل آسیب به پوست و مو است که بسیاری از افراد آن را دستکم میگیرند. کاهش رطوبت هوا، باد سرد، استفاده مداوم از وسایل گرمایشی و دوش آب داغ باعث میشود سد دفاعی پوست تضعیف شده و موها خشک، شکننده و کدر شوند. مراقبت از پوست و مو در خشکی زمستان نیازمند آگاهی، روتین صحیح و انتخاب محصولات مناسب است.
چرا خشکی زمستان به پوست و مو آسیب میزند؟
در فصل زمستان رطوبت طبیعی هوا بهشدت کاهش پیدا میکند. این موضوع باعث میشود آب موجود در لایههای سطحی پوست سریعتر تبخیر شود. از طرفی استفاده از بخاری، شوفاژ و کولرهای گازی هوای محیط را خشکتر میکند. نتیجه این شرایط، خشکی، خارش، پوستهپوسته شدن پوست و افزایش موخوره و شکنندگی مو است. اگر مراقبت اصولی انجام نشود، این آسیبها میتوانند در طولانیمدت ماندگار شوند.
اصول پایه مراقبت از پوست در خشکی زمستان
پاکسازی ملایم پوست
در زمستان، استفاده از شویندههای قوی بزرگترین اشتباه است. شویندههای حاوی الکل یا سولفات بالا، چربی طبیعی پوست را از بین میبرند. انتخاب یک شوینده ملایم، کرمی یا فاقد کف زیاد کمک میکند سد محافظ پوست حفظ شود.
آبرسانی عمیق و منظم
مهمترین اصل مراقبت از پوست در خشکی زمستان، آبرسانی است. استفاده از کرمهای مرطوبکننده غنی که حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامید هستند، به حفظ رطوبت کمک میکند. بهترین زمان استفاده از مرطوبکننده، بلافاصله بعد از شستشو است.
محافظت از پوست در برابر سرما
باد سرد زمستانی میتواند پوست صورت و دستها را تحریک کند. استفاده از کرمهای محافظ، دستکش و شال نهتنها از سرما جلوگیری میکند بلکه مانع از تبخیر رطوبت پوست میشود.
پیشنهاد عصر ۵شنبه: چطور روتین پوستی مناسب خود را پیدا کنیم؟
مراقبت تخصصی از پوست صورت در زمستان
پوست صورت حساسترین بخش بدن است و در زمستان بیشتر از سایر نواحی آسیب میبیند. استفاده منظم از سرمهای آبرسان، کرم دور چشم مغذی و ماسکهای مرطوبکننده هفتگی میتواند خشکی و خطوط سطحی پوست را کاهش دهد. همچنین برخلاف تصور رایج، ضدآفتاب در زمستان هم ضروری است زیرا اشعه UV حتی در هوای ابری نیز فعال است.
مراقبت از پوست بدن در خشکی زمستان
خشکی پوست بدن معمولاً با خارش و پوستهپوسته شدن همراه است. دوش آب داغ اگرچه لذتبخش است اما چربی طبیعی پوست را از بین میبرد. بهتر است از آب ولرم استفاده شود و بلافاصله پس از حمام، لوسیون یا کرم بدن غلیظ استفاده گردد. روغنهای طبیعی مانند روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل نیز گزینههای مناسبی هستند.
مراقبت از مو در خشکی زمستان
کاهش شستشوی بیش از حد مو
شستشوی زیاد مو در زمستان باعث خشکی بیشتر ساقه و پوست سر میشود. دو تا سه بار شستشو در هفته کافی است. استفاده از شامپوهای ملایم و مخصوص موهای خشک توصیه میشود.
استفاده از نرمکننده و ماسک مو
نرمکننده بعد از هر بار شستشو ضروری است. همچنین استفاده از ماسک مو یک تا دو بار در هفته، رطوبت ازدسترفته مو را جبران میکند و از موخوره جلوگیری مینماید.
محافظت از مو در برابر هوای سرد
هوای سرد و باد میتواند موها را شکننده کند. پوشاندن مو با کلاه نخی یا شال و پرهیز از کلاههای تنگ و پلاستیکی به سلامت مو کمک میکند.
پیشنهاد عصر ۵شنبه: ۶ ماسک صورت خانگی برای پوست های مختلف
تغذیه مناسب برای پوست و مو در زمستان
مراقبت از پوست و مو فقط به محصولات موضعی محدود نمیشود. مصرف آب کافی، میوهها و سبزیجات تازه، مغزها، ماهیهای چرب و مواد غذایی حاوی امگا ۳ نقش مهمی در حفظ رطوبت و شادابی پوست و مو دارند. ویتامینهای A، E و C در زمستان اهمیت ویژهای دارند.
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست و مو در زمستان
بسیاری از افراد در زمستان همچنان از روتین تابستانی استفاده میکنند. استفاده نکردن از مرطوبکننده، دوش آب داغ طولانی، شستشوی بیش از حد صورت و مو، و نادیده گرفتن ضدآفتاب از رایجترین اشتباهات هستند که خشکی را تشدید میکنند.
روتین پیشنهادی روزانه برای مراقبت از پوست و مو در زمستان
صبحها با یک شوینده ملایم پوست را تمیز کنید، سرم آبرسان و مرطوبکننده بزنید و ضدآفتاب را فراموش نکنید. شبها پاکسازی ملایم، استفاده از کرم مغذی و برای موها روغن یا سرم سبک توصیه میشود. ثبات در این روتین کلید موفقیت است.
سوالات متداول
آیا در زمستان هم باید ضدآفتاب استفاده کرد؟
بله، اشعههای فرابنفش حتی در روزهای ابری زمستان نیز فعال هستند و میتوانند باعث پیری زودرس و لکهای پوستی شوند.
بهترین زمان استفاده از مرطوبکننده چه زمانی است؟
بهترین زمان بلافاصله بعد از شستشو است، زمانی که پوست هنوز کمی رطوبت دارد و جذب بهتر انجام میشود.
آیا روغنهای طبیعی برای پوست خشک در زمستان مناسب هستند؟
بله، روغنهایی مانند بادام شیرین و آرگان در صورتی که روی پوست مرطوب استفاده شوند، به حفظ رطوبت کمک میکنند.
چند بار در هفته باید موها را در زمستان شستشو داد؟
معمولاً دو تا سه بار در هفته کافی است تا از خشکی بیش از حد پوست سر و ساقه مو جلوگیری شود.
آیا استفاده از ماسک مو در زمستان ضروری است؟
بله، ماسک مو باعث تغذیه عمقی مو و جلوگیری از موخوره و شکنندگی میشود.
آیا استفاده از ماسک مو در زمستان ضروری است؟
بله، ماسک مو باعث تغذیه عمقی مو و جلوگیری از موخوره و شکنندگی میشود.
- عالی