سلامت عمومی

این روزها با آمدن فصل سرما و سرد شدن هوا، آمار ابتلای افراد به سرماخوردگی و آنفولانزا افزایش یافته است. عموما افراد وقتی علایمی مانند آبریزش بینی و تب و سرفه را در خود می­‌بینند، با فرض این­که سرماخوردگی گرفته‌­اند اقدام به خود درمانی کرده…
ادامه مطلب ...

افراد همیشه دنبال جواب این سوال هستند، که وزن مناسب بدن چقدر باید باشد؟ با این‌حال وضعیت ایده‌آل یکسانی برای همه وجود ندارد، چرا که عوامل زیادی در تعیین وزن مناسب فرد نقش دارند. این عوامل شامل: سن، نسبت عضله به چربی، قد، جنسیت و توزیع چربی…
ادامه مطلب ...

خواب سالم برای سلامتی عمومی بدن ضروری است. خواب خوب ریسک ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش داده، سلامت مغز را حفظ کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. به طور کلی گفته میشود بین 7 تا 9 ساعت خواب در شب کافی است. روش های متفاوتی برای…
ادامه مطلب ...

هورمون ها ماده های مهمی در بدن هستند که وظیفه آنها پیام رسانی شیمیایی است. آنها فرایندهای شکل گرفته در بدن را راحت تر و کاملتر میکنند. برخی هورمون ها به طور مستقیم روی اشتها تاثیر گذاشته و در نتیجه وزن بدن را نیز تحت تاثیر قرار میدهند. در…
ادامه مطلب ...

به گزارش مجله آنلاین عصر پنجشنبه: ورزش منظم فواید زیادی دارد از جمله خواب بهتر، آرامش بیشتر، کاهش اضطراب و تنظیم ساعت درونی بدن. ورزش همچنین دمای مرکزی بدن را افزایش میدهد. درواقع زمانی که این دما کاهش می یابد احساس خواب آلودگی میکنید. مدت…
ادامه مطلب ...

در بهترین حالت شما باید زود به تخت خواب بروید و صبح هم زود بیدار شوید تا بتوانید یک روز مفید و پربار داشته باشید. اما بعضی تعهدات مانند تعهدات شغلی و یا مراقبت از فرزند، زود خوابیدن را دشوار میکند. دو فاکتور اساسی برای تعیین زمان خوابیدن…
ادامه مطلب ...

یکی از مهم‌ترین تکنولوژی‌هایی که توانست علم پزشکی را پیشرفت‌های قابل توجه همراه کند، تکنولوژی تصویر برداری بود. روش‌های مختلفی از تصویربرداری توسط متخصصان علم پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد که برای تشخیص چندین بیماری مختلف کاربرد دارند.…
ادامه مطلب ...

خواب سالم چیست؟ در دنیای امروز خواب سالم از اهمیت کمتری برخوردار است و در اکثر مواقع پایین ترین اولویت را در میان کارهای روزانه دارد. خواب همانند آب و غذا برای سلامتی فاکتوری ضروری است. میزان خواب مورد نیاز برای بدن به یک موضوع جدی برای…
ادامه مطلب ...

ناخن های محکم و سالم نشان دهنده سلامت عمومی بدن هستند اما گاهی ناخن ها شکننده و ضعیف میشوند. خبر خوب این است که همیشه با تغییر عادت ها و سبک زندگی میتوان ناخن های محکم و قوی داشت. در ادامه 15 نکته ارائه میکنیم که به شما کمک میکند ناخن هایی…
ادامه مطلب ...

بدن هر یک از ما میزان مشخصی از هورمون را در گردش خون خود دارد که میزان دقیق آنها عملکرد صحیح بدن را تنظیم می‌کند. مقدار برخی هورمون‌ها در بدن زنان و مردان متفاوت است و حتی در برخی موارد عملکرد آنها تفاوت‌هایی دارد. تغییر جزئی در هر یک از…
ادامه مطلب ...