سلامت عمومی

امگا 3 نوعی اسید چرب بسیار مفید هستند و فواید بسیاری برای بدن و مغز دارند. درواقع مواد مغذی کمی به اندازه اسیدهای چرب امگا 3 مورد مطالعه قرار گرفته است. در ادامه 17 فایده اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی را بررسی می‌کنیم. 17 فایده امگا 3…
ادامه مطلب ...

بیش از یک سال است که جهان با بیماری همه‌گیر کرونا (COVID-19) درگیر است. طی این مدت بسیاری از مردم دوره‌های مختلف قرنطینه دوران کرونا را پشت سر گذاشته‌اند یا مجبور بوده‌اند فاصله‌ فیزیکی را با دیگران رعایت کنند. ضد عفونی کردن دست‌ها و…
ادامه مطلب ...

1.پیشگیری کنید قبل از شروع بیماری مطمئن شوید هرکاری که ممکن است برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت‌تان انجام می‌­دهید. این به معنای خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان و همچنین مصرف ویتامین و داروهای مکمل است.…
ادامه مطلب ...

ضربان قلب یکی از علائم حیاتی یا نشانگرهای مهم سلامت در بدن انسان است. در واقع تعداد دفعات انقباض یا تپش قلب در دقیقه است. سرعت ضربان قلب در اثر فعالیت فیزیکی، تهدیدات ایمنی و واکنش‌­های عاطفی تغییر می‌­کند. ضربان قلب در حال استراحت به…
ادامه مطلب ...

میکروب‌ها در همه جا حضور دارند، در اطراف ما و حتی در درون بدن ما. وقتی فردی که مستعد بیماری است، در معرض میکروب‌­های بیماری‌­زا قرار می‌گیرد، ممکن است بیمار شده و حتی بمیرد. بدن برای مقابله با پاتوژن­‌ها (میکروب‌های بیماری‌زا) راه­‌های…
ادامه مطلب ...